Немного о правильной подготовке к беременности

 Подготовка к беременности даст возможность паре родить и воспитывать здорового малыша. Поэтому сейчас все чаще говорят о процессе подготовке к беременности. Итак, нужно разобраться что же входит в этот процесс.

 Первым делом приняв решение зачать ребенка необходимо обоим родителям посетить врача. После тщательного медицинского осмотра, узи молочных желез, органов малого таза и других анализов и исследований,  врач сделает свое заключение. Если обнаружат болезнь у одного из родителей, то непременно предложат пройти курс лечения. Специалист назначит определенный курс лекарственных препаратов, которые не причинят вред здоровью.

Питание при подготовке к беременности

 Если будущая мама придерживается диеты то, скорее всего, в ее организме будет недостаточно полезных веществ для здоровой беременности. Поэтому специалисты рекомендуют похудеть, затем удерживать желаемый вес в течение полугода, перед зачатием. А вот во время беременности не рекомендуется придерживаться строгих диет.

 В своем рационе будущая мама должна отдавать предпочтение натуральным продуктам. Употреблять побольше зелени, фруктов и овощей. А вот от копченостей и жирного придется отказаться. Все продукты питания должны быть натуральными и свежими.

 Железо является незаменимым элементом в организме человека. А во время беременности это еще и кислород, который необходим здоровому плоду. Для лучшего усвоения железа необходимо принимать его, с витамином С. А вот такие напитки, как чай и кофе ухудшают его усвояемость, поэтому их рекомендуется принимать задолго до или после употребления железосодержащих продуктов питания.

 Снабжать организм разнообразными витаминами станет необходимостью. Их назначение произведет врач.
 А вот от вредных привычек лучше отказаться. Как никотин, так и алкоголь одинаково плохо сказываются на здоровье будущего малыша. К моменту зачатия, желательно обоим родителям избавиться от вредных привычек. Это пойдет на пользу им и их ребенку.

 Необходимо обратить внимание на место работы будущей мамы. Вредные производства или просто нервная работа, может нанести ущерб здоровью как матери, так и ее ребенку. Также следует выбрать медицинский центр, где будет осуществляться ведение беременности. 

 Если беременность запланированная и желанная, то конечно, лучше подойти к ней со всей ответственностью. Подготовка к беременности должна занимать в среднем три месяца. За это время организмы будущих родителей наберутся сил, очистятся от вредных последствий жизнедеятельности и будут полностью готовы воспроизвести на свет здорового малыша. Если же женщина принимала антибиотики, переносила операцию (даже легкую, например, увеличение клитора), следует увеличить срок подготовки к вынашиванию ребенка.